「転職したいけれど、初めてだから何から始めればよいのか分からない」「今の会社にいるべきか、動くべきかが判断できない」——20代で転職を考え始めると、こうした迷いが生じるのは自然なことです。
しかし、データを見ると20代は転職市場において他の世代より有利な立場にあることが分かります。年収アップ率・求人倍率・ポテンシャル評価のすべてで、20代は転職成功の可能性が高い年代です。
この記事では、20代の転職市場の実態を統計データで整理し、前半・後半の戦略の違いから活動期間・よくある失敗まで包括的に解説します。
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20代の転職市場の実態
20代の転職率と転職者数の推移
厚生労働省「令和2年転職者実態調査」によると、在籍する一般労働者に対する転職者の割合は7.2%とされており、転職はすでに一般的な選択です。
マイナビキャリアリサーチによると、2024年の転職者数は331万人で、前年より3万人増・3年連続の増加となっています。さらにマイナビ「転職動向調査2026年版（2025年実績）速報」では、2025年の正社員の転職率は7.6%で前年（7.2%）から0.4pt増加し過去最高水準に達しています。
転職率の推移を見ると、転職は「特別な決断」ではなくキャリア形成の標準的な選択肢になっています。
日本全体で広がる転職希望者の増加傾向
総務省統計局の調査によると、転職等希望者は1,035万人で、78万人増加・10期連続で過去最多を更新しています。
実際に転職した人だけでなく、転職を視野に入れて行動している人の規模が拡大しています。この背景には、終身雇用の前提が薄れ、キャリアを自分で設計する意識の広がりがあります。
転職率の年次推移
厚生労働省「令和6年雇用動向調査」によると、年齢階級別の転職入職率は20代が他世代より高い水準で推移しており、20代は転職が最も活発な世代です。
マイナビ「転職動向調査2025年版」では転職率7.2%が示されており、2025年には7.6%まで上昇しています。この傾向は今後も継続する見込みです。
20代が転職する主な理由
給与・年収アップを求める動き
まとめ
20代の転職市場は活発で、転職率は7.6%と過去最高水準に達しています。データが示す通り、20代は転職による年収アップ実現率が高く（43.6%）、活動期間も平均2〜3か月と比較的短期間での決着が可能な年代です。
成功と失敗を分けるのは事前準備の質です。市場価値の把握・転職理由の整理・複数社への並行応募という基本を押さえることが、後悔のない転職につながります。
20代前半と後半では求められるアピール内容と活動期間が異なります。自分の段階に応じた戦略を持ちながら、転職市場での優位性を最大限に活かしていきましょう。
よくある質問
Q.20代の転職は今すぐ動いた方がよいですか？
年齢が若いほど転職市場での評価が高い傾向があるため、動ける状況であれば早めに行動する方が有利です。マイナビの調査では20代の転職後の年収アップ率は43.6%と高く、doda/パーソルキャリアのデータでは20代の転職前後の年収は平均105%と上昇傾向にあります。ただし「なんとなく転職したい」という状態での行動は準備不足による失敗リスクが高いため、転職理由と目標を整理してから動くことが重要です。
